Laufkurs für Fortgeschrittene
Start: Mittwoch, den 10. Mai 2023
Lauftage/zeit: Mittwochs und Freitags von 17.15-18.15 Uhr
Treffpunkt: Kassel Niederzwehren
Voraussetzung: 20 – 30 Minuten moderat durchlaufen können
Kosten: 110,00 Euro pro Teilnehmer/in
In diesem Laufkurs erlernt die Teilnehmerin/der Teilnehmer über 10 Wochen mit jeweils zwei bis drei wöchentlichen Trainingseinheiten, das sanfte aerobe Laufen.
Von Woche zu Woche steigert sich ruhiges Gehen, strammes Gehen und Laufen zum ausdauernden und gesundheitsorientiertem Laufen.
In der Regel sind alle Teilnehmer nach Abschluss des Kurses in der Lage, 45 – 60 Minuten ununterbrochen langsam zu laufen.
Wohlgefühl, Vitalität, Gesundheit, gesteigerte Leistungsfähigkeit sind das gewünschte Ergebnis.
Das Laufen in der Gruppe bringt enormen Spaß und unvergessliche Erlebnisse.
Laufkurs Mai
Start: 03. Mai 2023/10 Termine (2-3 x pro Woche), auch während der Ferien
Lauftage/zeit: Mittwochs und Freitags von 18.30-19.30 Uhr, Sonntags 9.00 Uhr
Treffpunkt: Mittwochs & Freitags/Langes Feld – Kassel Niederzwehren, Sonntags wechselnde Laufgebiete
Voraussetzung: 45-60 Minuten moderat durchlaufen können
Kosten: 50,00 Euro pro Teilnehmer/in
In diesem Laufkurs wird über 5 Wochen mit jeweils zwei bis drei wöchentlichen Kurseinheiten, das bisher gelernte aerobe/anaerobe Laufen trainiert und die Ausdauer gehalten oder gesteigert.
