Laufkurs für Fortgeschrittene

Start: Mittwoch, den 10. Mai 2023

Lauftage/zeit: Mittwochs und Freitags von 17.15-18.15 Uhr

Treffpunkt: Kassel Niederzwehren

Voraussetzung: 20 – 30 Minuten moderat durchlaufen können

Kosten:  110,00 Euro pro Teilnehmer/in

In diesem Laufkurs erlernt die Teilnehmerin/der Teilnehmer über 10 Wochen mit jeweils zwei bis drei wöchentlichen Trainingseinheiten, das sanfte aerobe Laufen.

Von Woche zu Woche steigert sich ruhiges Gehen, strammes Gehen und Laufen zum ausdauernden und gesundheitsorientiertem Laufen.

In der Regel sind alle Teilnehmer nach Abschluss des Kurses in der Lage, 45 – 60 Minuten ununterbrochen langsam zu laufen.

Wohlgefühl, Vitalität, Gesundheit, gesteigerte Leistungsfähigkeit sind das gewünschte Ergebnis.

Das Laufen in der Gruppe bringt enormen Spaß und unvergessliche Erlebnisse.

Laufkurs Mai

Start: 03. Mai 2023/10 Termine (2-3 x pro Woche), auch während der Ferien

Lauftage/zeit: Mittwochs und Freitags von 18.30-19.30 Uhr, Sonntags 9.00 Uhr

Treffpunkt: Mittwochs & Freitags/Langes Feld – Kassel Niederzwehren, Sonntags wechselnde Laufgebiete

Voraussetzung: 45-60 Minuten moderat durchlaufen können

Kosten: 50,00 Euro pro Teilnehmer/in

In diesem Laufkurs wird über 5 Wochen mit jeweils zwei bis drei wöchentlichen Kurseinheiten, das bisher gelernte aerobe/anaerobe Laufen trainiert und die Ausdauer gehalten oder gesteigert.