Lauftherapie - Lauf um dein Leben

Lauftherapiegrundkurs (Anfänger)

langsames Laufen allmählich gesteigert, so dass nach Abschluss des Kurses in der Regel alle Teilnehmer in der Lage sind, 20-30 Minuten ununterbrochen langsam zu laufen.

Ich biete: 22 Wochentreffen, jeweils 2 Tage in der Woche

· Ernährungsberatung
· Entspannungstraining
· Gesundheitsorientiertes Lauftraining

Kursgebühr: 90,- Euro


Lauftherapie = Gesundheitsorientiertes Laufen

Sie möchten?

· sich ausgeglichener fühlen
· Ihre Form in eine bessere Form bringen
· belastenden Stress abbauen
· Ihre Vitalität verbessern
· Ihre Konzentration steigern
· einen sanften Sport in der Natur ausüben
· Fitness mit netten Leuten ausüben
· Ihr Gewicht reduzieren
· bestehende Krankheiten lindern
· Selber mal am Start beim Kasseler Marathon stehen

Gesund bleiben und werden durch sanftes Laufen!

In diesem Laufkurs erlernt der Teilnehmer das sanfte ausdauernde Laufen. Von Woche zu Woche steigert sich Gehen, Walken und Laufen zum ausdauernden, gesundheitlichen Laufen Wohlgefühl, Vitalität, Gesundheit, gesteigerte Leistungsfähigkeit sind das gewünschte Ergebnis.

Das Laufen in der Gruppe bringt enormen Spaß und unvergessliche Erlebnisse.

Lauftherapieaufbaukurs (Fortgeschrittene)

In diesem Lauftherapiekurs wird wie im Anfängerkurs, über 11 Wochen mit jeweils zwei wöchentlichen Kursabenden das sanfte, aerobe Laufen weiter ausgebaut. Von Woche zu Woche wird die Belastung allmählich gesteigert, so dass nach Abschluss des Kurses in der Regel alle Teilnehmer in der Lage sind, 45-60 Minuten ununterbrochen zu laufen.

 

Das Personaltraining

Wünschen Sie ein auf Sie abgestimmtes Training, eine individuelle Betreuung?

Durch fachliche kompetente Beratung und Betreuung, wird der Einstieg in eine gesundheitlich und sportlich orientierte Lebensweise ermöglicht, ohne dass es dabei für Sie zu einer Überforderung kommt. Die Betreuung wird nach den derzeit gültigen sportwissenschaftlichen Erkenntnissen durchgeführt und anhält alle Komponenten einer ganzheitlichen „Behandlung“.

Die gesteigerte Leistungsfähigkeit, das Wohlbefinden und die Motivation spiegelt sich auf allen Ebenen ihres Lebens wieder.

Die Preise richten sich nach Art und Dauer des Personaltrainings.

Dieses Training ist auch mit einigen Teilnehmern denkbar, z.B. Ehepaar, Freunde, Bekannte, usw. Die Kosten sinken und die Motivation steigt!