AKTUELLES & PRESSE


Training am Herkules am 20. Mai 2016

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Am Ende (im wahrsten Sinne des Wortes)....Beine aus Pudding....Schnappatmung....aber geil!!! Ihr seid die Besten!!

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KKH-Lauf 2016

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Traumhaftes Wetter...tolle Leistungen...super Stimmung = glückliche Läufer!!

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GESUNDHEITSBEWUSSTES LAUFTRAINING

.Sie möchten ...

1. sich ausgeglichener fühlen
2. belastenden Stress abbauen
3. Ihre Vitalität verbessern
4. Ihre Konzentration steigern
5. einen sanften Sport in der Natur ausüben
6. Fitness mit netten Leuten ausüben
7. Ihr Gewicht reduzieren
8. bestehende Krankheiten lindern
9. selbst mal am Start beim Kasseler Marathon stehen

Wenn einer dieser Punkte auf Sie zutrifft, sind Sie in unseren Laufkursen richtig. Gesund bleiben und werden durch sanftes Laufen, lautet das Motto

Ich helfe Ihnen gerne bei der Umsetzung Ihres Entschlusses, von jetzt an gezielt etwas für Ihre Gesundheit zu tun!

Ich freue mich darauf Sie kennen zu lernen!

 

 

AKTUELL

Laufkurs: Fortgeschrittene (Aufbaukurs)

Start|Termine: 18. Mai 2016| 22 Termine (2 x pro Woche), auch während der Ferien
Lauftage/zeit: Mittwochs und Freitags von 17.15 bis 18.15 Uhr, Sonntags 10.00 Uhr
Laufgebiet: Langes Feld – Kassel Niederzwehren, Freitags und Sonntags wechselnde Laufgebiete
Voraussetzung: 30 Minuten langsamer Dauerlauf

Themen/Inhalte
In diesem Laufkurs erlernt der Teilnehmer/die Teilnehmerin das sanfte ausdauernde Laufen. Von Woche zu Woche steigert sich Gehen, Walken und Laufen zum ausdauernden, gesundheitlichen Laufen. Wohlgefühl, Vitalität, Gesundheit, gesteigerte Leistungsfähigkeit sind das gewünschte Ergebnis. Das Laufen in der Gruppe bringt enormen Spaß und unvergessliche Erlebnisse. in der Regel sind alle Teilnehmer nach Abschluss des Kurses in der Lage, 45-60 Minuten ununterbrochen langsam zu laufen


Kosten: 90,00 Euro pro Teilnehmer/in

Zum Kontaktformular  Was ist Lauftherapie?

 

  

Laufkurs: Halbmarathonvorbereitung

Start|Termine: 18. Mai 2016| 22 Termine (2 - 3 x pro Woche), auch während der Ferien
Lauftage/zeit: Mittwochs und Freitags von 18.30 bis 19.30 Uhr, Sonntags 10.00 Uhr
Laufgebiet: Langes Feld – Kassel Niederzwehren, Freitags und Sonntags wechselnde Laufgebiete
Voraussetzung: 1 Stunde zügig durchlaufen, bzw. 10 km-Distanz laufen können

Themen/Inhalte
In diesem Laufkurs wird über 11 Wochen, mit jeweils zwei bis drei wöchentlichen Trainingseinheiten, das bisher gelernte aerobe/anaerobe Laufen gesteigert und Halbmarathonspezifisch trainiert:

1. Training zur Verbesserung der aeroben Kapazitäten, durch lange und eher ruhige Dauerläufe.

2. Training zur Verbesserung der individuellen aeroben/anaeroben Schwelle durch Intervalltraining.

3. Übungen aus dem Lauf-ABC und gezielte Kraft- und Stabilisationsübungen.

Kosten: 90,00 Euro pro Teilnehmer/in

Zum Kontaktformular  Was ist Lauftherapie?

 

 

 

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