AKTUELLES & PRESSE
Odete Götte - Eine persönliche Erfolgsgeschichte
Durch ihre regelmäßige und disziplinierte Teilnahme am Sportangebot, ist nicht nur ihre Leistungssteigerung stark aufgefallen, sondern auch die stetige positive Veränderung ihrer Figur.
"Lauftherapie für Kinder und Jugendliche" Für die Teilnehmer gab es das "Muss" einen Laufkurs für Anfänger zu absolvieren (Laufen selbst zu lernen, es dann auch adäquat an Kinder und Jugendliche weitergeben zu können.
GESUNDHEITSBEWUSSTES LAUFTRAINING
Lauftherapiekurs für Fortgeschrittene
Start: 17. August 2011
Lauftage/zeit: Mittwoch und Freitag von 17.45 - 18.45 Uhr
Laufstrecke: Langes Feld - Kassel/Niederzwehren
Voraussetzung: 30 Minuten langsamer Dauerlauf
Kursgebühr: 90,- € pro Teilnehmer/in
Hinweis: Die Lauftherapiekurse werdenin der Regel nach §20 von den gesetzlichen Krankenkassen gefördert!
In diesem Laufkurs wird über 11 Wochen mit jeweils zwei wöchentlichen Kurseinheiten das sanfte, aerobe Laufen erlernt. Von Woche zu Woche wird die Belastung durch Gehen und langsames Laufen allmählich gesteigert. In der Regel sind alle Teilnehmer nach Abschluss des Kurses in der Lage, 45-60 Minuten ununterbrochen langsam zu laufen.
Lauftherapiekurs 10 Km-Vorbereitung
Start: 16. August 2011
Lauftage/zeit: Dienstag und Donnerstag von 18.00 - 19.00 Uhr
Laufstrecke: Langes Feld - Kassel/Niederzwehren und verschiedene Laufgebiete
Voraussetzung: 1 Stunde langsamer Dauerlauf
Kursgebühr: 90,- € pro Teilnehmer/in
Hinweis: Die Lauftherapiekurse werdenin der Regel nach §20 von den gesetzlichen Krankenkassen gefördert!
In diesem Laufkurs wird über 11 Wochen mit jeweils zwei wöchentlichen Kurseinheiten, das bisher gelernte aerobe/anaerobe Laufen gesteigert und auf die Distanz von 10Km trainiert:
1. Training zur Verbesserung der aeroben Kapazitäten, durch langsame, ruhige und lockere Dauerläufe.
2. Training zur Verbesserung der individuellen aeroben/anaeroben Schwelle, durch einfaches Tempotraining.
3. Übungen aus dem Lauf-ABC und gezielte Kraft- und Stabilisationsübungen.
Lauftherapiekurs für die "großen"
Start: 17. August 2011
Lauftage/zeit: Mittwoch von 19.00 - 20.00 Uhr
Laufstrecke: Langes Feld - Kassel/Niederzwehren und verschiedene Laufgebiete
Voraussetzung: 10 Km - Distanz laufen können
Kursgebühr: 45,- € pro Teilnehmer/in
Hinweis: Die Lauftherapiekurse werdenin der Regel nach §20 von den gesetzlichen Krankenkassen gefördert!
In diesem Laufkurs wird über 11 Wochen mit jeweils einer wöchentlichen Kurseinheit, das bisher gelernte aerobe/anaerobe Laufen gesteigert und Halbmarathonspezifisch trainiert:
1. Training zur Verbesserung der aeroben Kapazitäten, durch langsame, ruhige und lockere Dauerläufe.
2. Training zur Verbesserung der individuellen aeroben/anaeroben Schwelle, durch Tempotraining.
3. Übungen aus dem Lauf-ABC und gezielte Kraft- und Stabilisationsübungen.
