AKTUELLES & PRESSE


DAK Firmenlauf 2016

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Wahnsinns Truppe....schnell, stark, lustig, gesellig, fröhlich, kamerdschaftlich, auffällig, glücklich und herzlich.....so sind se :-)

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Jubilaeum 2016

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10 Jahre Laufakademie Kassel

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GESUNDHEITSBEWUSSTES LAUFTRAINING

.Sie möchten ...

1. sich ausgeglichener fühlen
2. belastenden Stress abbauen
3. Ihre Vitalität verbessern
4. Ihre Konzentration steigern
5. einen sanften Sport in der Natur ausüben
6. Fitness mit netten Leuten ausüben
7. Ihr Gewicht reduzieren
8. bestehende Krankheiten lindern
9. selbst mal am Start beim Kasseler Marathon stehen

Wenn einer dieser Punkte auf Sie zutrifft, sind Sie in unseren Laufkursen richtig. Gesund bleiben und werden durch sanftes Laufen, lautet das Motto

Ich helfe Ihnen gerne bei der Umsetzung Ihres Entschlusses, von jetzt an gezielt etwas für Ihre Gesundheit zu tun!

Ich freue mich darauf Sie kennen zu lernen!

 

 

AKTUELL

Laufkurs: 10 km-Vorbereitung

Start|Termine: 29. Juli 2016| 22 Termine (2 x pro Woche), auch während der Ferien
Lauftage/zeit: Mittwochs und Freitags von 17.15 bis 18.15 Uhr, Sonntags 9.00 Uhr
Laufgebiet: Langes Feld – Kassel Niederzwehren, Freitags und Sonntags wechselnde Laufgebiete
Voraussetzung: 60 Minuten langsamer Dauerlauf

Themen/Inhalte
In diesem Laufkurs erlernt der Teilnehmer/die Teilnehmerin das sanfte ausdauernde Laufen. Von Woche zu Woche steigert sich Gehen, Walken und Laufen zum ausdauernden, gesundheitlichen Laufen. Wohlgefühl, Vitalität, Gesundheit, gesteigerte Leistungsfähigkeit sind das gewünschte Ergebnis. Das Laufen in der Gruppe bringt enormen Spaß und unvergessliche Erlebnisse. in der Regel sind alle Teilnehmer nach Abschluss des Kurses in der Lage, 10 km ununterbrochen langsam zu laufen


Kosten: 90,00 Euro pro Teilnehmer/in

Zum Kontaktformular  Was ist Lauftherapie?

     

 

Laufkurs: Halbmarathonvorbereitung

Start|Termine: 29. Juli 2016| 22 Termine (2 - 3 x pro Woche), auch während der Ferien
Lauftage/zeit: Mittwochs und Freitags von 18.30 bis 19.30 Uhr, Sonntags 9.00 Uhr
Laufgebiet: Langes Feld – Kassel Niederzwehren, Freitags und Sonntags wechselnde Laufgebiete
Voraussetzung: 1 Stunde zügig durchlaufen, bzw. 10 km-Distanz laufen können

Themen/Inhalte
In diesem Laufkurs wird über 11 Wochen, mit jeweils zwei bis drei wöchentlichen Trainingseinheiten, das bisher gelernte aerobe/anaerobe Laufen gesteigert und Halbmarathonspezifisch trainiert:

1. Training zur Verbesserung der aeroben Kapazitäten, durch lange und eher ruhige Dauerläufe.

2. Training zur Verbesserung der individuellen aeroben/anaeroben Schwelle durch Intervalltraining.

3. Übungen aus dem Lauf-ABC und gezielte Kraft- und Stabilisationsübungen.

Kosten: 90,00 Euro pro Teilnehmer/in

Zum Kontaktformular  Was ist Lauftherapie?

 

 

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