AKTUELLES & PRESSE


Silvesterlauf 2016

Bild zum Artikel

Wir sind nicht nur optisch aufgefallen (weil alle gutaussehend ;-)...und grüne Mützen), sondern auch akustisch (lachend, schnatternd und klingelnd...Glöckchen :-))!! Ein toller Abschied vom Jahr 2016 und ein gemeinsamer Auftakt in ein...

Mehr...


SPORTEVENT FUER JEDERMANN 2016

Bild zum Artikel

Spaß....Team....Schweiß....Kraft....Ausdauer....einfach nur gebündelte Energie! Geil wars!! Ihr habt so gebissen....Hut ab!

Mehr...

GESUNDHEITSBEWUSSTES LAUFTRAINING

.Sie möchten ...

1. sich ausgeglichener fühlen
2. belastenden Stress abbauen
3. Ihre Vitalität verbessern
4. Ihre Konzentration steigern
5. einen sanften Sport in der Natur ausüben
6. Fitness mit netten Leuten ausüben
7. Ihr Gewicht reduzieren
8. bestehende Krankheiten lindern
9. selbst mal am Start beim Kasseler Marathon stehen

Wenn einer dieser Punkte auf Sie zutrifft, sind Sie in unseren Laufkursen richtig. Gesund bleiben und werden durch sanftes Laufen, lautet das Motto

Ich helfe Ihnen gerne bei der Umsetzung Ihres Entschlusses, von jetzt an gezielt etwas für Ihre Gesundheit zu tun!

Ich freue mich darauf Sie kennen zu lernen!

 

 

AKTUELL

Laufkurs: Winterlaufkurs

Start|Termine: 19. Oktober 2016| 36 Termine (2 x pro Woche), auch während der Ferien
Lauftage/zeit: Mittwochs und Freitags von 18.30 bis 19.30 Uhr und Sonntags 10.00 Uhr
Laufgebiet: Kassel Niederzwehren/Oberzwehren, am Wochenende wechselnde Laufgebiete
Voraussetzung: 60 Minuten langsamer Dauerlauf

Themen/Inhalte
In diesem Laufkurs wird über 18 Wochen mit jeweils zwei wöchentlichen Kurseinheiten das bisher erlernte aerobe/anaerobe Laufen trainiert, die Ausdauer gehalten oder gesteigert.

Die Verbesserung der anaeroben Kapazität wird durch langsame, ruhige und lockere Dauerläufe trainiert. Die Verbesserung der individuellen aeroben/anaeroben Schwelle wird durch Tempotraining und Laufintervalle trainiert (nicht bei starken Minusgraden). Übungen aus dem Lauf-ABC und gezielte Kraft- und Stabilisationsübungen finden regelmäßig statt.

Wohlgefühl, Vitalität, Gesundheit, gesteigerte Leistungsfähigkeit sind das gewünschte Ergebnis. Das Laufen in der Gruppe bringt enormen Spaß und unvergessliche Erlebnisse.

In der Regel sind alle Teilnehmer nach Abschluss des Kurses in der Lage im März 2016 das Halbmarathontraining zu absolvieren.


Kosten: 140,00 Euro pro Teilnehmer/in



Zum Kontaktformular  Was ist Lauftherapie?

     

 

 

 

 

BILDER & IMPRESSIONEN


2016 Kassel Maratrhon

18. September 2016

Mehr...